レッドクラスでこそ

月の最終日曜はレッドクラスをしています。

レッドクラスは、アシュタンガヨガの決められた順番にのっとり、
指導者のガイドに導かれて
参加者全員がそろってポーズを進めていきます。

特に難しいポーズの時には、
もっと深めたい、何度かやりたい、などの意識も働き、
指導者のガイドに合わせて動くということが
とても難しいです。

そんな中での5月のレッドクラス。

カウントの5呼吸の間に、
スプタクルマーサナで自力でかかとが浮いた生徒さん。

レッドクラスでできてこそ、
「できた」気がします。


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