でも汗かきすぎるわけではなく。
ほどよい汗がかけるとても気持ちよい気候ですね。
ポーズを保ちながら自分の体を感じ、
次第に集中していく感じが私はとても好きです。
ポーズの順番が決まっている
アシュタンガヨガだからこその集中だと思います。
終わったらアレしよう、コレしよう。
そんなことが頭を支配することもありますが、
いつの間にか考え事が消え、
自分の身体のことだけに意識が向きます。
頭と身体が一体化するってとても気持ちが良いです。
この気持ちよさ、ぜひ体感してもらいたいです!
ハーフプライマリー基礎8回講座、やりますよ。
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