一体化

汗が出るくらいに暖かく、
でも汗かきすぎるわけではなく。

ほどよい汗がかけるとても気持ちよい気候ですね。　


ポーズを保ちながら自分の体を感じ、
次第に集中していく感じが私はとても好きです。
ポーズの順番が決まっている
アシュタンガヨガだからこその集中だと思います。

終わったらアレしよう、コレしよう。
そんなことが頭を支配することもありますが、
いつの間にか考え事が消え、
自分の身体のことだけに意識が向きます。

頭と身体が一体化するってとても気持ちが良いです。
この気持ちよさ、ぜひ体感してもらいたいです！
ハーフプライマリー基礎8回講座、やりますよ。


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