スタンディングはマイソールスタイルで。
シッティングはレッドスタイルで行いました。
普段やりなれていないシッティングポーズで
カウントに合わせて呼吸することが
みなさんつらかったそうです。
カウントがあることで、
自分の呼吸の速さを知ることもできると思います。
一定リズムの呼吸、意識してみましょう!
それにしても、みなさん身体がグンと変わりました。
毎日の練習の賜物ですね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGtRIDKnQ1LdjBB6cZTn751wKgLl3TdHhI3mz_U5wrKoQJydKzSgyeNjHwXBayr21qDMuIFnf-mKpSkVVDnRTN5uTqwGXMvJb5xrZJ2irwXDdkrIb2H5HjvylEyjuVme2e_URJGSIt-b1k/s320/190523-4.jpg)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
0 件のコメント:
コメントを投稿