受け入れる

定期的にアシュタンガヨガを練習すると、
自分の練習が変わってきたことをはっきりと実感できます。

これも、毎回同じポーズを同じ順番で練習するという
アシュタンガヨガの特徴のおかげです。

始めたばかりの生徒さんたちも、
練習を重ねて一つずつポーズを増やしています。


一つの部屋で同じことをやりつつも、
一人ひとり、自分のペースで練習を進めるマイソールクラス。
否が応でも自分と向き合うことになります。

ウジャイ呼吸の音が澄み渡り、
体とマットの摩擦音もよく聞こえる静かさです。


どんな自分でも受け入れる。
かっちかちの日も、呼吸が浅い日も、痛みを感じる時も。
その日できることだけをただ淡々とやってもらえたらと思います。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
マタニティクラス開催
5/15(日)プライマリーレッドクラス
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-