変わる

アシュタンガヨガをする方には
がんばり屋さんが多い気がします。

今日のマイソールクラスでも、
一つのポーズを特訓とばかり取り組む様子が見られました。


ポーズは全てつながっています。
アシュタンガヨガはよく考えられたシステムだと思います。

前のポーズの何かができるようになると、
後のポーズも一緒にできるようになります。

時間がなかったとしても、
できるところまででも練習すると、
その後のポーズも変わります。

できるだけ毎日練習してみませんか。
ポーズだけでなく、変わると思いますよ、きっと。

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