変化を感じる

今月の公民館クラスは
ひねりをメインにしたクラスでした。

基本となる最初の動きは毎回同じで、
後半ひねりのポーズが多くでてきます。

その日の体調や気分で
感じ方はもちろん、体の開き方が変わります。

そんな変化を読み取って、
今の自分の状態を知るのもヨガの奥深さだと思います。

毎回、参加されるみなさんと一緒にヨガをしながら
変化を感じて一緒に成長できたらいいなと思います。

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8月スケジュール
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