爽快

猪野瀬公民館ヨガは
少し運動量の多いクラスとしています。

難しいポーズや、筋肉負荷の高いポーズも
チャレンジポーズとして出てきます。

それができて当然！
ということはもちろんなく、
できる範囲で挑戦してみて、
疲れた時には休みながらやってみたり、
やらなくても、やっている自分を想像してみてもらっています。

なのでどなたでも参加していただけます。


暑くて寝不足、
一日冷房のかかった部屋にいて体がだるい、
なんとなく体がすっきりしない、疲れが抜けない。

そんな時にはヨガをするとスッキリ爽快だと思います。
私はヨガを信じています。
ヨガの効果はすごいですよ！

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8月スケジュール
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