当たり前？

アシュタンガヨガは毎回同じことを練習します。

練習するポーズも一緒。
ポーズの順番も一緒。
ポーズの呼吸回数も一緒。

上手になってくると練習ポーズは増えてきますが、
毎回毎回同じことを練習していると、
慣れてきて、当たり前になってきて、
変化を感じられなくなってしまうこともあります。

特にこう暑いと、練習もだれてしまうことがあります。

暑さにやられる前に、
普段よりちょっと呼吸を強く短くしてみて、
今一度呼吸に、体に意識を強めてみてはどうでしょうか？

当たり前になっていることを
もう一度意識しし直す。

毎回同じなものはないと思います。
一回一回の練習を丁寧にしてもらえたらなと思います。

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8月スケジュール
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