出張アシュタンガヨガ

6回目となる今回の出張アシュタンガヨガクラスは
いつもと比べて人数が少なかったので、
説明をしながら、太陽礼拝からじっくり動いていきました。

きつかったようです。。

ごめんなさい。


ただ動くのではなく、
意識して体をうごかすことで
ポーズはみるみる変わると思います。

ぜひ、練習を続けて欲しいなと思います。



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8月スケジュール
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