追い出す

仕事終わりのクラスとなる、
夜の猪野瀬公民館クラス。

仕事で頭の中がパンパン、
体もガチガチになっちゃいますよね。

ゆっくり呼吸して、頭や心の中から
今日の出来事を追い出して、
明日の予定を追い出して。

クラスの最初はそのためにちょと落ち着いてもらう時間です。

せっかくの仕事後のクラスなので、
仕事の疲れをリフレッシュさせるクラスになるよう心がけています。

気持ちよくヨガしてもらえたらなと思います。



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-