苦手意識が強い方も多いポーズですが、
クラス最初に目を閉じて呼吸を整え、
簡単な動きをすることで
自分だけの世界に入っていけるようにしています。
前屈が得意で、すごく柔らかい方もいます。
ついつい人と比べがちですが、自分は自分。
柔らかくなくったって、
深く呼吸すれば、効果は出てきます。
硬い、硬いと思い込むこともやめましょうね。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
2020年3月のスケジュールです。 温かくなる季節です。寒い時期に頑張った方たちが 一気に伸びてくる楽しみな季節が待ってます。 早起き頑張りましょう! HP スケジュールサイト(Googleカレンダー) やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、 最新情報...
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