自分は自分

今月のテーマは前屈。

苦手意識が強い方も多いポーズですが、
クラス最初に目を閉じて呼吸を整え、
簡単な動きをすることで
自分だけの世界に入っていけるようにしています。

前屈が得意で、すごく柔らかい方もいます。
ついつい人と比べがちですが、自分は自分。

柔らかくなくったって、
深く呼吸すれば、効果は出てきます。
硬い、硬いと思い込むこともやめましょうね。



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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