マットの上に立ちましょう

土曜朝のマイソールクラス。
毎週毎週通ってくる生徒さんたち。

長年続けてる生徒さんも、
最近やり始めた生徒さんも、
みな一様に汗かいて動いてます。


アシュタンガヨガの世間的イメージは、
ハード、難しそう、すごい柔軟性が必要そう、
とハードルがものすごく高いです。

動画が簡単に見れるようになった昨今、
そんな動画を見てばかりいて
ハードルを上げているのは自分自身ではないでしょうか。


まず、ハードルを下げましょう。
ただマットの上に立ってみましょう。

立って、もしくは座って呼吸するだけでも良いです。
手を上げ下げするだけでも良いし、
太陽礼拝ができたらなお良いです。
練習中のポーズが全部できたら最高です。

ヨガのポーズを練習できなくても、
とにかくマットの上に一日1回は立つこと。


ポーズの練習を進めたかったら、スタジオに来てみてください。
自宅で毎日ポーズを進めるのはかなりハードルが高いです。
スタジオに来て周りの仲間に触発されると動けます。

みんな最初は初心者です。

自転車に乗れない子どもがサドルをまたぐように、
泳げない子どもが水に足を入れるように、
まずはマットの上に立ってみましょう。

まずは、そこから始まります。



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6月スケジュール
7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップ
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福井クラス日曜駐車場
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