呼吸を意識する

猪野瀬クラス、平泉寺クラス共に
今月通してやってきたバッタのポーズ。

バージョンを少しずつ変え全部で4回。
地味ですが、きついポーズです。

きついと呼吸が止まりがちです。
特に最初に体を持ち上げる時には
ん！と踏ん張って呼吸が止まっている方が多いようです。

止めないにと意識し続けていないと
簡単に呼吸は止まります。

意識して呼吸できるように。
来月のチャレンジポーズもお楽しみに！



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6月スケジュール
7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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