今月通してやってきたバッタのポーズ。
バージョンを少しずつ変え全部で4回。
地味ですが、きついポーズです。
きついと呼吸が止まりがちです。
特に最初に体を持ち上げる時には
ん!と踏ん張って呼吸が止まっている方が多いようです。
止めないにと意識し続けていないと
簡単に呼吸は止まります。
意識して呼吸できるように。
来月のチャレンジポーズもお楽しみに!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMlo2UuNYpjr2brhy1lk03O5pVT3b4JElt88d_H-w6MSAklwOUjTX46beBdpYb9CrVJd9ymkWtZtCPI9XhqjrJMey7sgcG4bHTzNytix9AAFqPGXt4TuLLRKGw8sTrVDncmeBX349YEeuR/s320/180627%25E3%2581%2584%25E3%2581%25AE%25E3%2581%259B.jpg)
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6月スケジュール
7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップ
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福井クラス日曜駐車場
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