今ここ

窓を開けると熱風が入って来る朝9時。
室内の方がひんやり涼しいです。

窓を閉め、換気扇だけ回しての練習。
残暑厳しく、汗がポタリ、ポタリとマットに落ちます。


痛むところがあって、思うように動けなかったり、
難しいポーズに長い期間直面したり。

また、落ち着いて呼吸できていると、
頭の中がクリアになり、
逆にいろいろと考えが浮かんでくることがあります。

意識を呼吸に戻す。

先日のマインドフルネスワークショップに
参加された生徒さんたちは、
そんな「今ここ」を感じる練習ができているように思います。



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8月スケジュール
9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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