室内の方がひんやり涼しいです。
窓を閉め、換気扇だけ回しての練習。
残暑厳しく、汗がポタリ、ポタリとマットに落ちます。
痛むところがあって、思うように動けなかったり、
難しいポーズに長い期間直面したり。
また、落ち着いて呼吸できていると、
頭の中がクリアになり、
逆にいろいろと考えが浮かんでくることがあります。
意識を呼吸に戻す。
先日のマインドフルネスワークショップに
参加された生徒さんたちは、
そんな「今ここ」を感じる練習ができているように思います。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiavFDPlmIOJYPTYGi6wq6IvwnOEJS5ghpzbh22FtUPpmLg75I3r7FZbQTxeYzJd5U1XGIjx6hxvwZ7TnlWV2Cmg9baf_LhmrXd6PnKB-WaULks_SbQlEc-IY7Xskgx99T9IXOZjws9C1Gf/s320/180821-4.jpg)
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8月スケジュール
9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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