豊かな呼吸

雨まじりの今朝の日曜クラス。

Eテレで放送されためいさんのアシュタンガヨガ講座を見て
アシュタンガヨガの世界に飛び込んできてくれた
生徒さんもいらっしゃいました。

テレビだけで理解するのは難しいですね。
でもとってもステキなことも話してました。

『リラックスしているときに一番豊かな呼吸が通る』


豊かな呼吸になると、
練習がホントきれいになりますよ。

楽しんでくださいねー。