夜クラス

久しぶりに夜クラスを担当しました。
朝クラスの方がやっぱり気持ちがいいですね。

とは言え、私も会社勤めをしていたときは
夜クラスか週末クラスにしか参加していませんでした。

夜は頭の中がパンパンです。
今日の仕事のこと、
明日の予定、
家に帰ってからのこと・・・。

呼吸も浅かったり、うまく吸えなかったり。


でも練習しているうちに
頭の中がクリアになります。

動き続けるアシュタンガヨガだからこそだと思います。


一日をリセットしてクリアに。
明日を気持ちよく過ごすためにも
夜の練習もいいですね。

ただ、眠りづらくなることもあります。
時間をかけてのフィニッシングがオススメです。