難しいポーズが多いアシュタンガヨガ。
ポーズの完成系をいきなり目指しても
そう簡単にはできないものです。
なぜできないのか。
自分自身を観察してみて、
まずちょっとしたことから
始めてみてはいかがでしょうか。
まだ完成形にはいたらないかもしれませんが、
一歩前進する糸口になると思います。
わからなかったら質問してください。
一緒に考えていきましょう。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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