光る汗

気温がドンドン下がってきました。
朝晩寒いくらいの日もあります。

朝マイソールのスタジオも
ドアオープン時はまだ日が入らず、
とてもひんやりしています。

涼しくなると、段々と汗もかかなくなってきます。
体も少しずつ固く感じます、特に朝は。

そんな時こそウジャイ呼吸！
自分の呼吸で自分を暖めていきましょう。


昨日の大雨とはうってかわって
ピーカンな今朝のマイソールクラス。
足にも汗が光ってました！