呼吸を見直す

暖房入れました。

薄着のアシュタンギ、
特に上半身裸になって練習するアシュタンギにとっては、
寒いと練習に差支えがありますね。

なるべく部屋を温めて、
これまでどおり練習できるような環境を作りたいと思います。

呼吸と体を完全に一致させることでも
体の温まり方は変わってくると思います。
寒いときこそ呼吸を見直すチャンスかもしれませんね。

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chama先生ワークショップ
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