集中力

平泉寺公民館クラス。
いつものホールでは舞踊(？)の練習が行われていて、
和室での開催となりました。

たまーに聞こえる舞踊の音楽。
集中力を保ついい練習になったかもしれません。

なじみのない音楽(私には？)だったからこそ、
あまり気にせずに、
頭を働かせることがなかったからかもしれません。
みなさんも集中が切れていなかったように見えました。

集中できていると、
自分の姿勢を自分で気付くことができ、
呼吸によってさらに
ポーズを深めることができるのだと思います。

集中が切れそうな時にも呼吸ですね。
自分の呼吸を見つけることで、
また深い集中状態に戻れると思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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