呼吸で温める

普段無意識で行っている呼吸ですが、
ヨガクラスのときは、
呼吸で体を温めてもらおうと思っています。

最後のお休みの時以外は
どんなときも意識は呼吸。
吸って吐いてのリズムが崩れないように
ひたすら呼吸を意識続けます。


クラス中、動いて熱くなってきて
エアコンを消そうと思ったら、
エアコン一つ元々起動してませんでした。



山深い平泉寺。
まだ肌寒い時期にエアコンなしで
自らの呼吸で体を温めることができて
季節の変わり目の体調不良とは無縁でいきましょう！

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4月スケジュール
マタニティクラス開催
5/15(日)プライマリーレッドクラス
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