熱を発する

昼間は暖かくても、夜は冷える夜のクラス。
動いて動いて動いて。
自ら体を温めるに限ります。

しっかり呼吸していれば、ひねりポーズの時には
おなかから体が温まってくることが感じられると思います。

バランスポーズをいくつかした後には
熱い熱いとの声も聞こえました。

自ら熱を発する。
まだまだ肌寒い季節を健康にすごすために、
週に1度のヨガをどうぞ楽しんでください。



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3/6(日)プライマリーレッドクラス
3月スケジュール
マタニティクラス開催
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