揺るがない自分

がっつり動く猪野瀬公民館のヨガクラスですが、
満月なので控えめに。

さすがに立ちポーズなしだと物足りないかもしれないので、
太陽礼拝を2回と、膝をマットについての立ちポーズ。


もしかしたら、満月には
心がザワザワしたり、体がフワフワしたりと
感じる方もいるかもしれません。

なので立ちポーズを少なくして
集中力を高める座りポーズを多く。

どっしり座って、
何事にも揺るがない自分を作っていきましょう！

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4/3(日)プライマリーレッドクラス
3月スケジュール
マタニティクラス開催
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