逆転のポーズ

猪野瀬公民館クラスでは、
三点倒立、肩立ちなど逆転のポーズをがっつりやります。

ヨガの王様、女王様のポーズとも言われていて、
効果はいろいろあると実感しています。

が、逆さになることで、普段とは異なる視点になるため、
異なる考え方があるということにも気づいてもらえたらなと思います。


嫌い、嫌いと頭いっぱいに思っていたものも、
見方を変えればちょっと良いところも見えてくるかもしれません。


なお、心臓より頭が下がっていれば逆転のポーズです。
立ち前屈も、ダウンドックも逆転のポーズです。

呼吸回数は少ないですが、
太陽礼拝でもちゃーんとでてきますね！

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
マタニティクラス開催
5/15(日)プライマリーレッドクラス
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-